Moj Plan Porodu

Bezpłatnie · Bez konta · Nie prosimy o dane osobowe

Planery na poród,
dopasowane do Ciebie.

Zrobiliśmy to, czego sami nie mogliśmy znaleźć.

Przed narodzinami naszego pierwszego dziecka szukaliśmy planu porodu, który da się dopasować do siebie. Listy do walizki, dzięki której nic nie zostanie w domu. I prostej odpowiedzi na pytanie „czego jeszcze nie wiemy”. Informacje były rozsypane po całym internecie, a rozporządzenie o opiece okołoporodowej czyta się jak akt prawny — bo nim jest. Zebraliśmy wszystko w jednym miejscu, po ludzku, i oddajemy Wam gotowe.

Nic nie zapisujemy. Odpowiedzi zostają w tej karcie przeglądarki i nie trafiają na żaden serwer.

Zrób z tym, co chcesz

  • Pobierz gotowy PDF i wydrukuj
  • Albo dopasuj każdy punkt do siebie
  • Przejrzyj, żeby sprawdzić, czego jeszcze nie wiecie
  • Pokaż bliskim — łatwiej rozmawiać, gdy wszyscy widzą to samo

To nie jest porada medyczna

Materiały mają charakter informacyjny i nie zastępują konsultacji z lekarzem ani położną. W razie wątpliwości pytaj ich, nie nas.

Wciąż aktualizowane

Aktualizacja 15.08.2026

To nie wpis na blogu sprzed dekady. Treści odświeżamy regularnie i poprawiamy je po Waszych uwagach. Chętnie posłuchamy położnych i douli, które zechcą coś sprostować albo dorzucić — a może nawet dostosujemy planery do Waszych potrzeb.

Zapraszamy do kontaktu

Wybierz planer

Możesz zacząć od dowolnego. Nic nie trzeba kończyć za jednym razem.

Dlaczego to ma znaczenie

Wybierz planer, żeby zobaczyć fragment gotowego dokumentu.

Fragment gotowego PDF-astr. 2 z 4

PRYWATNOŚĆ

WSZYSCY
  • Nie chcę zdjęć ani nagrań w trakcie procedur medycznych.
  • Nie zgadzam się na obecność osób uczących się podczas porodu.

I OKRES — RUCH I OTOCZENIE

POŁOŻNA
  • Przygaszone światło, jeśli możliwe.
  • Chcę mieć okulary/soczewki/aparat słuchowy, jeśli to bezpieczne.
  • Chcę odpoczywać w łóżku, gdy będę tego potrzebować.
  • Chcę korzystać ze stołka porodowego, jeśli jest dostępny.

PŁYNY I KTG

POŁOŻNALEKARZ
  • Chcę móc zjeść lekkostrawny płynny posiłek po konsultacji z personelem.

…i jeszcze 17 sekcji. Każdy punkt wybierasz sama — albo zostawiasz pusty.

Plan porodu

Nie po to, żeby przewidzieć poród. Po to, żeby w trudnym momencie nie musieć tłumaczyć wszystkiego od nowa.

Wiesz, o co możesz poprosić

Każde pytanie w planerze to decyzja, którą i tak podejmiesz — tylko na spokojnie, w domu, a nie między skurczami.

Twoja osoba towarzysząca zna plan

Partner albo doula nie musi zgadywać. Ma kartkę, na której jest wszystko, co dla Ciebie ważne.

Zostaje miejsce na zmianę zdania

Plan to preferencje, nie kontrakt. Każdy punkt ma wariant „jeśli sytuacja się zmieni”.

Na razie mówimy sami

Zbudowaliśmy to najpierw dla siebie — poniżej nasze własne notatki z tamtych tygodni. Kiedy napiszecie, jak było u Was, te miejsca zajmą Wasze słowa.

„Z gotowym planem rozmowa z doulą wyglądała zupełnie inaczej — nie musieliśmy tłumaczyć wszystkiego od zera. Walizka stała spakowana od 36. tygodnia, więc kiedy wyjeżdżaliśmy w środku nocy, po prostu ją wzięliśmy. A potem największą ulgą było to, że oboje wiedzieliśmy, co dalej.”
Nasze notatki z pierwszej ciąży

Częste pytania

Nie ma tu Twojego pytania? Napisz do nas — odpowiadamy sami i z tych pytań powstają kolejne odpowiedzi.

Nie. Wypełniasz dokument od razu, bez rejestracji, adresu e-mail ani logowania.